こんばんは★

夜勤のお仕事をされている方は
自律神経が乱れやすく
良い睡眠が取れない方も多いと思います(；ω；)

そんな皆様
仮眠を意識してみてはどうでしょうか？

夜勤中1時間の仮眠は、
夜勤前の仮眠3時間とほぼ同じ効果がある
と言われているので
できる方はやってみてください♪

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こんにちは！

暖房を使用していると、
なぜか頭痛がしたり、
頭がぼーっとしたり、
気分が悪くなったり
経験がある方も多いのではないでしょうか？

原因として
•室内の乾燥により脱水症状が起こっている
•部屋の温度差で頭部だけ過剰に温まっている
•一酸化炭素が発生している
などがあります（ ; ; ）

普段から部屋の換気や水分補給は
忘れずに行い
足元を温めることを意識できると
冬の頭痛改善につながりますのでやってみてください★

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おはようございます！

皆さまクリスマスいかがお過ごしでしょか？★
今年は平日なので何もしないで
過ごす方も多いですよね(*´-`)

私も家族全員の予定は合わなかったので
昨日の夜は母と2人のクリスマスをしました♪

2人の時間も私は大好きです♪
とても楽しい夜を過ごしました(^｡^)

今日は夫と2人でクリスマスをしようと思います！

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こんにちは!

今日は口呼吸について♪
本来呼吸をする器官は「鼻」ですが、
さまざまな事情から口で呼吸してしまう方もいらっしゃいます

では口呼吸だと何が良くないのでしょうか?

・顔が老けやすい
・風邪や病気になりやすい
・歯の着色を起こしやすい
・口内トラブルを起こしやすい
・歯並びが悪化しやすい
・集中力低下

え?どうしてお顔が老けやすいの?と思われた皆さま!

口呼吸をしていると口元の筋肉はゆるみがちです。
鼻呼吸をしている人に比べ、顔や口元の筋肉がたるみ老け顔になりやすいです、、

もちろん激しい運動をしているときなどは別として
普段の生活で口呼吸が当たり前になってしまっている方は
意識して改善していきたいですね(^_-)-☆

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こんにちは☺️

本日も朝からリピーター様の施術で
楽しい時間を過ごさせていただき
いい1日のはじまりでした(^｡^)♪

この週末も男性のお客様DAYです🙌🏻⭐️
女性はもちろん男性の方でも
リラックスしていただけるよう
日々意識しているので
男性のお客様が来てくださるのも
すごく嬉しいです☺️✨

午後からもよろしくお願いいたします!


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