こんにちは!
今日はお客様のお悩みにも多い「肩こり」について
その場ですぐにできる簡単なストレッチをご紹介します★
今や年齢関係なく肩こりにお悩みの方が多く
当たり前になって放置している方も多いですが
肩こりから顔のむくみや老けにも繋がってしまうので
空いてる時間にぜひやってみてください(^^)/
◎両手を肩に置いて肘を前から後ろに大きく回す(約30秒間)
◎反対に肘を後ろから前に回す(約30秒間)
たったこれだけ♪
よく知られてるストレッチ法ですが
気づいたときに無理なくさっとできるのがいいですよね(^_-)-☆
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