自然と触れ合うことは心身ともにリラックス効果があるだけではなく
免疫力の向上や、感受性の育みも期待できます★

花や木々の香りを感じたり
鳥のさえずりに耳を傾けたり
そよ風を肌で感じてみる

忙しい日々から一息おいて五感を研ぎ澄ませてみてください(^^)/

少し話はそれますが
集中して作業をしなければならないとき、
植物が置いてある部屋の方が、
置いてない部屋に比べて、疲れを感じづらいそうです♪

視界に緑を入れながら作業を行うことで
副交感神経が活性化し疲れを癒しながら作業を行えるからですね☆彡

ぜひ仕事場や作業部屋などに緑を取り入れましょう。
場所がない方はデスクに小さい観葉植物を置くだけでも効果的なのでやってみてください(^_-)-☆

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…(;_;)

•疲れ顔、老け顔が気になる
•笑顔が苦手、表情がかたい
•首肩コリ、全身の疲れ
•睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
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#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

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体や心をリフレッシュできる過ごし方のひとつに
サウナや温泉がありますが
具体的に体にどんな効果があるのでしょうか？
今回はその効果をご紹介いたします(^_-)-☆

◎温泉
あたたかいお湯につかると血行が良くなり
身体の疲れの元となる老廃物が排出されやすくなります！
また首までつかることで体重は約１０分の1になり体が軽くなった感覚で筋肉が緩み、
脳がリラックスした状態になります♪

◎サウナ
サウナの熱気は全身を刺激して中枢神経を活性化させるためストレス解消効果があります！
血流は安静時の２倍近くになるので酸素の摂取量が増え疲労回復効果が高まります♪
また冷水などを併用すると温度変化により自律神経系の訓練になり健康効果も期待できます★


どちらも脱水症状には気を付けこまめに水分補給しながら楽しみ
心も身体もリフレッシュしましょう(*‘ω‘ *)

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…(;_;)

•疲れ顔、老け顔が気になる
•笑顔が苦手、表情がかたい
•首肩コリ、全身の疲れ
•睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
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こんにちは！
今年の節分は2/2でしたね★

皆さま太巻き食べましたかー？(°▽°)
私は普通の太巻きと海鮮の太巻きを食べました笑

今年もたくさんの良いご縁がありますように♪
皆さまに福が訪れますように♪

本日も1日よろしくお願いいたします！

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…(;_;)

•疲れ顔、老け顔が気になる
•笑顔が苦手、表情がかたい
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•睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
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首には、脳と体を繋ぐ神経が通っており、その中心には脊髄が存在します！
脳からの信号はこの脊髄を通って、首→背中→腰へと全身に伝わっていきます(^^)/

首がこり固まると神経の働きが乱れやすくなり、
首だけでなく全身に影響を及ぼしかねません
　
首の筋肉や神経が圧迫され、
自律神経の働きが低下すると、

呼吸が浅くなる、動悸がする、めまいを感じる
などの症状が現れることがあり、息苦しさを感じる原因に...

重たい頭を支え続けているため首の負担は非常に大きく、
首には慢性的な疲労が蓄積しやすいので

そのままにせず、日々のケアでしっかり解消していきたいですね☆彡

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…(;_;)

•疲れ顔、老け顔が気になる
•笑顔が苦手、表情がかたい
•首肩コリ、全身の疲れ
•睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
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今回は首の凝りについて(^^)/

凝りすぎて痛みを感じている方は自覚があるかと思いますが
今回は何も自覚がない方も
簡単にチェックしてみましょう☆彡

【その場で首コリチェック】
□姿勢が悪いといわれたことがある
□運動する習慣がない
□デスクワークなど、同じ姿勢で過ごす時間が長い
□枕の高さが合っていないように感じる
□目の疲れが気になる
□スマホを使う時間が長い
□振り返るときに首を動かすのがつらい
□重い荷物を持ち歩くことが多い
□冷え症である
□お風呂はシャワーでのみ
□日常的にストレスを感じたり緊張したりすることが多い

どうでしょうか?
多く当てはまる方ほど首コリの可能性があります!
今は何も自覚がないという方も、
日々コリがつらい方も
ストレッチなどで予防・改善していきましょう○

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…(;_;)

•疲れ顔、老け顔が気になる
•笑顔が苦手、表情がかたい
•首肩コリ、全身の疲れ
•睡眠の悩み、頭痛、イライラ

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