質の良い睡眠が大切といいますが、、
歳を重ねると、睡眠の質が低下しやすくなるのも事実、

深い眠りの時間が短くなり、夜中に目が覚めることが多くなります。

これに対応するためには、
睡眠習慣の改善や
リラクゼーションを取り入れることが大切です★

だからこそご来店の際には
しっかりケアさせていただきたい！

良質な睡眠は若々しさを保ち、健康を維持するための大切な要素です！

毎日の習慣だからこそ良くすることで
この先の人生も、もっとより良いものになっていきますよね(^^♪

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
首肩コリ、全身の疲れ
睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
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#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

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睡眠不足はストレスホルモンを増価させ
体がストレスに対して敏感になり
イライラしたり、不安感が増幅したりします。

良質な睡眠をとることで
ポジティブな感情を増やしネガティブな感情を減少させ
長期的に精神的な老化を防ぐ役割もあります★

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睡眠中は日中に得た情報や経験が整理され、記憶として固定化します

例えば、新しいスキルを学んだり、試験勉強をしたりした後に
十分な睡眠を取ることで、学んだ内容がよりしっかりと記憶に残ります！

私は以前かなり無理をしていた時に、睡眠時間を削りすぎて
記憶力が著しく低下し、大変な思いをしたことがあります、、笑

ちなみにその時は
顔も肌もボロボロで、
目を閉じれば１０秒で眠れるほどの睡眠不足状態でした(._.)

本当に睡眠の大切さを身をもって感じました！！
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睡眠中の体は、修復と再生が行われています！

特に深い睡眠では、
成長ホルモンが分泌され、細胞の修復と新しい細胞の生成が行われ
肌の健康や筋肉の回復を助けています(^_-)-☆

なので質の良い睡眠は老化の進行を遅らせる重要な役割です！！

睡眠不足になるとストレスホルモンが高まり
体重増加や免疫力低下にも繋がってしまいます。

そう考えると
どうしても仕方がないとき以外は

無理して睡眠時間を削ったり
夜遅くまで起きているのはもったいないですよね( ;∀;)

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忙しい日々で自分をケアする時間がない
気づけばお顔もたるみやシワが...
いつも疲れを感じている

そんな皆様、ぜひ当店のコルギを受けていただきたい！
という気持ちもあるのですが、
まずは自分の睡眠から見直してみるのはいかがでしょうか？★

今日からはじめられ、意識次第で
簡単に改善できます！(^_-)-☆

次回は良い睡眠をとるとどんないいことがあるのか
ご紹介していきますね！

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