お顔のトレーニングでよく知られているのがこのあいうえお体操！
ご存知の方も多いと思います★
「あ」、指が縦に3本入るくらい大きくあげてみましょう！
「い」、上下の歯が見えるくらい口を横に大きく広げます
「う」、口をできるだけ窄めて前に突き出します。眉間にシワが入っていないか鏡でチェックしてみてくださいね！
「え」、口角を上にあげてみましょう！
「お」、口の中を大きな隙間を作る感覚で唇は縦に長くイメージしてみましょう！
普段の生活でなかなかここまで表情を大きく動かすことは少ないので、やってみると顔の疲れを感じませんか？♪
口周りを鍛えることで多くの表情筋が動くので、老け顔改善にもとても効果的です！
舌でほうれい線を内側からなぞるように動かしてみましょう(^｡^)！
これは舌も鍛えられるので、口周りのシワだけでなく顎下のたるみ改善にもおすすめのトレーニングです♪
自分に合わせて、1日1回左右5回〜10回続けていきたいですね！
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顔から整うコルギ専門店 千逢い
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