顔ヨガは効果的ですが、注意していただきたいこともいくつかありますので、ご紹介します★

①鏡を見ながらやる
特に慣れないうちは、自分の顔がどんな状態になっているのか、みながらやることが大切です！
鍛えているところ以外の部分がシワになっていないかなどお顔全体も把握しながらやっていきます！

②姿勢は正しく
せっかく顔のトレーニングをしていても姿勢が悪かったら効果は激減します。
まずは姿勢を正して座るとこからはじめましょう(^_^)

③やり過ぎない
筋肉なのでやりすぎるとお顔が大きく見えてしまったり、別の悩みに繋がる原因にもなります！
（鏡を見ながらやることでやりすぎ防止にもなりますね）
回数を決めて毎日少しずつ鍛えていきましょう★
_______________________

放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
首肩コリ、全身の疲れ
睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#リラクゼーション
#全身マッサージ
#コルギ
#ドライヘッドスパ
#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

_______________________________

ずっと無表情でいたり、顔をあまり動かさないマスク生活など、使わずにいると表情筋は衰えていきます。

顔の筋肉（表情筋）は顔のパーツを動かすだけではなく、皮膚表面を持ち上げてハリを保つ働きもあります！
なので表情筋が衰えることで、たるんで見える原因になってしまいます、、。

コルギでもお顔の表情筋をしっかりと動かしスッキリ引き締まったお顔に仕上がるのですが、次回のコルギを受けるまでの間に顔ヨガでセルフケアをしていただくことで、より効果を発揮します★

コルギでほぐし、セルフケアで鍛えていくイメージです(^_−)−☆
毎日たった数分なのでぜひ習慣にしていきましょう♪

_______________________

放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
首肩コリ、全身の疲れ
睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#リラクゼーション
#全身マッサージ
#コルギ
#ドライヘッドスパ
#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

_______________________________

長時間同じ姿勢が続くときは、無理せず少しだらけるのもひとつかもしれません(^ ^)

座っていてだんだん猫背になってきたな、と感じたら思い切って体を前に倒し頬杖をついてみましょう♪

猫背のまま重力の負担を受けているよりも、
頬杖をついて負担を分散させてあげると楽になります！

もちろんずっとはよくないですが、リフレッシュや気分転換に取り入れてみてください(*´ω｀*)

_______________________

放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
首肩コリ、全身の疲れ
睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#リラクゼーション
#全身マッサージ
#コルギ
#ドライヘッドスパ
#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

_______________________________


顔から整うコルギ専門店　千逢い
📍福井市開発1丁目1705番Monstyle105
☎️08056355572
お気軽にお問い合わせください☺︎

2024.10.17★OPEN
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#福井コルギ
#マッサージ
#リラクゼーション
#コルギ
#小顔
#ヘッドスパ
#首肩凝り
_______________________________

パソコン作業はもちろんですが、字を書いたり、
何か机の上で作業をする際につい手首が甲側に反っていないでしょうか？

腕には二つの太い骨がありますがこの状態になると骨同士が交差しているような状態になり、長時間続くと肩に負担がかかり上半身の疲れにつながります（ ; ; ）

私は小さい頃から書道をしていましたが何時間書いても上半身が疲れないのは、筆をもつ姿勢が手首がスッと伸びて負担がかからない状態だからです(^o^)

お仕事だけでなくプライベートでも長時間作業される方は意識してみてくださいね★

_______________________

放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
首肩コリ、全身の疲れ
睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#リラクゼーション
#全身マッサージ
#コルギ
#ドライヘッドスパ
#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

長時間のデスクワークってすごく疲れを感じますよね（ ; ; ）

今回はそんなデスクワーク作業をされてる皆様が少しでも疲れを軽減できるように、疲れやすい姿勢や癖についてお話しします★

まず座り姿勢です♪

座っている時に
⬜︎足を組んでいる
⬜︎膝をつけ足首を離して八の字で足を置いている
⬜︎両膝を離し中央に両足を置いている

こういう座り方は最初は楽に感じるかもしれませんが、

肩が上がって肩と腰のラインがずれ、背骨が曲がって頭の重さを支えきれず、腰に負担がかかったりじわじわと疲れが蓄積されていきます(>_<)

長時間の作業をするときこそ姿勢を意識すると疲れにくくなります♪
ただ、疲れにくい座り方をしていても1時間に1回は立ち上がったり姿勢を変えて体を動かしてあげれるとより疲れを感じにくくなるのでおすすめです★

_______________________

放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
首肩コリ、全身の疲れ
睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます★

顔から整うコルギ専門店　千逢い
福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#リラクゼーション
#全身マッサージ
#コルギ
#ドライヘッドスパ
#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

_______________________________