ストレス、寝不足、ホルモンバランスの変化、気圧の変化
などで起こる頭痛は自律神経の乱れを整えてあげることが大切です◎

例えば、
決まった時間に寝起きする
ストレスを溜めない習慣、深呼吸やリフレッシュ時間をとる
カフェインやアルコールの摂りすぎに注意する
気圧の変化が激しい日にはPC、スマホ利用時間を減らす...

など例を挙げると沢山出てきますが
どれもちょっとした意識で簡単に取り入れられることばかりです

でも家事、育児、仕事、
忙しい毎日の中では自分のことはつい後回しにしがちです(._.)

だからリラクゼーション×コルギ
自律神経を整えて頭痛の起こりにくいお身体づくりをサポートします！

忙しいときこそ無理にでも
自分をケアする時間をとってあげましょう！

とはいってもまずは自分で何か改善してみたい
という方に簡単なセルフケアはインスタでご紹介しています★
是非試してみてくださいね(*‘ω‘ *)

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…⚡️

✅疲れ顔、老け顔が気になる
✅笑顔が苦手、表情がかたい
✅首肩コリ、全身の疲れ
✅睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほど痛気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
本来の自分へ🤲🏻🌱

顔から整うコルギ専門店　千逢い
📍福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
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#首肩凝り

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前回の頭痛の原因から

長時間同じ姿勢が続いた場合には
筋肉がかたくなり血行が悪くなっている状態なので、
ほぐしたりストレッチをしてあげることが大切です(^^)/

とはいってもなかなか自分でその状態に気づけずに
つい放置してしまいがちです...
なので定期的にマッサージなどで疲れやコリをほぐしてあげる時間
をとってあげることがおすすめです★

疲れているときも疲れを感じていないときも
同じ期間でしっかり体をリセットしてあげること！

そうすることで巡りの良いお身体をキープし
頭痛の起こりにくい身体へ

店舗に行くのが難しい、自分ケアで何とかしたい、、
という方は、疲れた時も疲れていないときも
毎日変わらずストレッチや運動を継続してやってみてください◎

たった数分でも毎日忘れずにしてあげることが大切です★

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…⚡️

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✅笑顔が苦手、表情がかたい
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こんにちは！
頭痛の起こりにくい身体づくりのために
まず頭痛の原因とは何か簡単にお話ししますね★

□血行不良
長時間のスマホ・PC作業、肩こり、冷え などで筋肉がこわばり、
血流が悪い状態のときに起こります

□血管の拡張
ストレス、寝不足、ホルモンバランスの変化、気圧の変化
などの刺激で血管が急に広がったときに起こります

その他にも細かく分けると沢山ありますが
大きく分けてこの二つ！〇

文字にしてみると解決策は意外と簡単に思えてきます！
→→→

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こんにちは！
今回は頭痛について(^^)/

私もたまに頭痛は起こりますが、
お客様の中には
「毎日頭痛があってつらいです」
「痛み止めが手放せません」
そんな方も多くいらっしゃいます、、、(>_<)

頭痛があっては
仕事やプライベートも楽しく過ごせないので
痛み止めて痛みを抑えてあげることも
その場は大切ですが

そもそも頭痛が起こりにくい身体を
つくってあげませんか？

次回はそのために
何が必要か、
そもそも頭痛の原因は何か、
について簡単にお話ししていきますね(*‘ω‘ *)

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老けや不調の原因に…⚡️

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朝に少し余裕を持つことで
慌ただしい朝のストレスから解放されます。

ゆったりと朝食をとる
静かに読書をする

心の余裕が生まれ穏やかな気持ちで１日を過ごせます(^-^)

朝を大切にすることで
生活リズムが整い健康的な生活を送ることができるので取り入れられることから意識してみましょう(*´ω｀*)

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老けや不調の原因に…⚡️

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✅笑顔が苦手、表情がかたい
✅首肩コリ、全身の疲れ
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眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます🤲🏻🌱

顔から整うコルギ専門店　千逢い
📍福井市開発1丁目1705番Monstyle105
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