今回は集中力について☺️
事務作業をすることも多い私ですが
そもそも人間の集中力はどのくらい続くと思いますか?
調べたところ、、
一般的に、集中力が最大限発揮されるのは約90分間だそうです!
それを超えると脳は疲労を感じ、集中力が低下してしまいます
ちなみに集中力のピークは15分でそこから少しずつ低下するのだそう😮
だから長時間の作業には休憩を挟むことが重要なのですね☆彡
短い休憩を取りながら作業を行うことで、脳はリフレッシュされ、
再び高い集中力を維持することができます♪
脳が疲労しても作業効率を落とさず、持続的に集中するには
適度な休憩が大切ですね(^_-)-☆
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2024.10月17日
この度、福井市開発に
コルギ専門店をオープンしました☆彡
普段の生活に「笑顔」忘れていませんか?
身体が疲れて凝るように
お顔も疲れが溜まり凝ってしまいます( ;∀;)
何もケアしたことがない
疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
笑うことが減った
最近楽しくない
そのお悩みは放置すると
心の疲れ歪みにつながります!
〜顔疲労改善で心と身体が整うコルギ〜
あなたのお悩み一緒に改善しましょう☆彡
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