前回の頭痛の原因から

長時間同じ姿勢が続いた場合には
筋肉がかたくなり血行が悪くなっている状態なので、
ほぐしたりストレッチをしてあげることが大切です(^^)/

とはいってもなかなか自分でその状態に気づけずに
つい放置してしまいがちです...
なので定期的にマッサージなどで疲れやコリをほぐしてあげる時間
をとってあげることがおすすめです★

疲れているときも疲れを感じていないときも
同じ期間でしっかり体をリセットしてあげること！

そうすることで巡りの良いお身体をキープし
頭痛の起こりにくい身体へ

店舗に行くのが難しい、自分ケアで何とかしたい、、
という方は、疲れた時も疲れていないときも
毎日変わらずストレッチや運動を継続してやってみてください◎

たった数分でも毎日忘れずにしてあげることが大切です★

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…⚡️

✅疲れ顔、老け顔が気になる
✅笑顔が苦手、表情がかたい
✅首肩コリ、全身の疲れ
✅睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほど痛気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
本来の自分へ🤲🏻🌱

顔から整うコルギ専門店　千逢い
📍福井市開発1丁目1705番Monstyle105
完全個室/男女兼用サロン

#福井
#福井マッサージ
#リラクゼーション
#全身マッサージ
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#ドライヘッドスパ
#自律神経を整える
#頭痛
#首肩凝り

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こんにちは！
頭痛の起こりにくい身体づくりのために
まず頭痛の原因とは何か簡単にお話ししますね★

□血行不良
長時間のスマホ・PC作業、肩こり、冷え などで筋肉がこわばり、
血流が悪い状態のときに起こります

□血管の拡張
ストレス、寝不足、ホルモンバランスの変化、気圧の変化
などの刺激で血管が急に広がったときに起こります

その他にも細かく分けると沢山ありますが
大きく分けてこの二つ！〇

文字にしてみると解決策は意外と簡単に思えてきます！
→→→

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…⚡️

✅疲れ顔、老け顔が気になる
✅笑顔が苦手、表情がかたい
✅首肩コリ、全身の疲れ
✅睡眠の悩み、頭痛、イライラ

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自律神経を整え、何歳からでも
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こんにちは！
今回は頭痛について(^^)/

私もたまに頭痛は起こりますが、
お客様の中には
「毎日頭痛があってつらいです」
「痛み止めが手放せません」
そんな方も多くいらっしゃいます、、、(>_<)

頭痛があっては
仕事やプライベートも楽しく過ごせないので
痛み止めて痛みを抑えてあげることも
その場は大切ですが

そもそも頭痛が起こりにくい身体を
つくってあげませんか？

次回はそのために
何が必要か、
そもそも頭痛の原因は何か、
について簡単にお話ししていきますね(*‘ω‘ *)

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…⚡️

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✅笑顔が苦手、表情がかたい
✅首肩コリ、全身の疲れ
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朝に少し余裕を持つことで
慌ただしい朝のストレスから解放されます。

ゆったりと朝食をとる
静かに読書をする

心の余裕が生まれ穏やかな気持ちで１日を過ごせます(^-^)

朝を大切にすることで
生活リズムが整い健康的な生活を送ることができるので取り入れられることから意識してみましょう(*´ω｀*)

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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…⚡️

✅疲れ顔、老け顔が気になる
✅笑顔が苦手、表情がかたい
✅首肩コリ、全身の疲れ
✅睡眠の悩み、頭痛、イライラ

眠れるほどイタ気持ちいいコルギで
自律神経を整え、何歳からでも
あなた本来の自然な美しさへ導きます🤲🏻🌱

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📍福井市開発1丁目1705番Monstyle105
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脳は起床後2〜3時間がもっとも活性化すると言われています！

仕事や勉強、集中して作業を終わらせたいそんな時には朝の時間を有効に使うことで、効率よく終わらせることができます( ´ ▽ ` )

そのほかにも目標がある方は、朝の時間で目標達成のための活動をするのもおすすめです◎
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放置した顔や身体の疲れは
老けや不調の原因に…

疲れ顔、老け顔が気になる
笑顔が苦手、表情がかたい
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